Ursachen & Vorbeugung von Blasen
Die häufigste Art von Fußblase ist die Reibungsblase. Dabei handelt es sich um lästige Flüssigkeitsansammlungen, die sich in den oberen Hautschichten bilden, meist durch zu viel Druck und Reibung mit dem Schuh. Sie entstehen, wenn sich die oberste Hautschicht von den darunterliegenden Gewebeschichten ablöst. Aus den Zellen tritt eine plasmaähnliche Flüssigkeit aus, die den Zwischenraum füllt und das Gewebe vor weiterer Schädigung schützt.
So beugst du Blasen vor
Machs deinen Füßen bequem
Der beste Weg, Blasen vorzubeugen, ist das Tragen von bequemen, gut sitzenden Schuhen.
Vorbereitet sein
Wenn du einen langen Tag auf den Beinen oder neue Schuhe vor dir hast, halte einen Anti-Blasen-Stick griffbereit.
Schnell handeln
Sobald du spürst, dass sich eine Blase bildet, trage den Stick sofort auf, um weitere Reibung und Hautreizungen zu vermeiden.
Im hektischen Alltag bist du oft den ganzen Tag auf den Beinen. Du stehst auf und trinkst einen Kaffee, gehst ins Büro oder in den Unterricht und holst dir den nächsten Kaffee, hast ein Meeting, dann einen Termin beim Friseur und gönnst dir schon wieder einen Kaffee, gehst zum Einkaufen und ins Fitnessstudio, triffst dich mit Freunden zum Abendessen und kommst dann endlich nach Hause. Kaffee hin oder her – das ist natürlich enorm anstrengend.
Lass dich nicht von Blasen stoppen! Mit Compeed® kann der Tag weitergehen und schmerzhafte Blasen geraten schnell in Vergessenheit
Egal welcher Sport dich antreibt: Nichts sollte dich davon abhalten, deine persönlichen Ziele zu erreichen. Leider kann dich bereits etwas so Kleines wie Blasen vom Laufen stoppen. Sehr häufig passiert das auch Top-Athleten. Zwar ist eine Blase nicht so ernst wie ein gebrochener Knochen oder eine Verstauchung, doch Blasen sollten nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Sie können deine Konzentration beeinflussen, die Leistung verringern und durch falsche Belastung zur Schmerzvermeidung sogar Überlastungsschäden an Knien und Knöcheln verursachen. Mit unseren Tipps verhinderst du effektiv, dass sich Blasen beim Laufen bilden und bist nicht mehr aufzuhalten.
Es geht nichts über Wandern in der freien Natur: unberührte Landschaft, frische Luft, Ruhe und Frieden. Aber nicht alle Wandertouren verlaufen gleichermaßen erfolgreich, der Unterschied liegt in der richtigen Vorbereitung. Dazu gehört, die Route festzulegen und eine Karte, Wasser, Verpflegung und leichte Kleidung einzupacken. Wenn du dich besonders gut vorbereiten willst, schnallst du dir deinen Rucksack probeweise sogar schon vor der Wanderung auf den Rücken. Dank dieser Schritte fühlst du dich bestens vorbereitet, um die Wanderung anzutreten. Aber geht es deinen Füßen genauso?
Eine schmerzhafte Blase kann deinen sportlichen Fortschritt völlig blockieren und sogar die Karrieren von Spitzensportlern unterbrechen. Obwohl sie nicht so schwerwiegend wie Brüche oder Verstauchungen sind, sollten Blasen beim Sport nicht ignoriert werden. Sie können deine Konzentration und Leistungsfähigkeit erheblich beeinträchtigen. Für jeden Athleten und Hobbysportler sollte die Blasen-Vorbeugung schon bei der Wahl des richtigen Schuhs im Fokus stehen.
Blasen in neuen Schuhen sind nicht angenehm. Sie können jederzeit auftauchen und machen jeden deiner Schritte schmerzhaft. Obwohl Blasen so klein sind, können sie deine Arbeit, dein Training, deinen Urlaub oder besondere Anlässe ernsthaft stören und dein Wohlbefinden deutlich verringern. Hier bekommst du nützliche Tipps, mit denen du auch bei neuen Schuhen Blasen effektiv verhinderst und behandelst.
FAQ
Du hast Fragen? Wir haben die Antworten!
Blasen entstehen durch wiederholte Reibung und Scheuern, häufig verursacht durch enge oder schlecht sitzende Schuhe
Blasen sind mit Flüssigkeit gefüllte Läsionen, die durch wiederholte Reibung auf der Haut entstehen. Offene Blasen können sehr schmerzhaft sein und benötigen etwa zwei Wochen zur Heilung.
Blasen können mehrere Tage zur Heilung benötigen. Die Behandlung konzentriert sich darauf, die Blase vor weiterer Reibung zu schützen. Ein Compeed®-Pflaster hilft, zusätzliche Blasenbildung zu verhindern und sorgt zusätzlich für sofortige Schmerzlinderung
Wenn du Schuhe trägst, die Blasen begünstigen, schütze deine Füße schon vorab vor Reibung und Scheuern mit den Compeed® Blasenpflastern. Du kannst Blasen außerdem vorbeugen, indem du beim Sport zwei dünne Paar Socken übereinander trägst. Vergiss nicht, unseren vollständigen Ratgeber zur Vorbeugung von Blasen zu lesen.