Ein Hallux Valgus, auch Überbein oder Ballenzeh genannt, ist ein knochiger Knubbel an der Innenseite deines Fußes, genau an dem Gelenk, wo dein großer Zeh an deinem Fuß angewachsen ist. Der Hallux Valgus entwickelt sich langsam im Laufe der Zeit und führt dazu, dass sich der große Zeh nach innen neigt, hin zu den anderen Zehen. In Folge wird das Gelenk nach außen gedrückt und verursacht die für den Hallux Valgus typische Beule am Fuß.
Hallux Valgus
Behandlung
Hallux Valgus: Behandeln und vorbeugen
Autor: Jovana
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Hallux Valgus vorbeugen
Trage bequeme Schuhe mit weicher Sohle, niedrigem Absatz und genügend Platz für deine Zehen. Das heißt im Umkehrschluss: Finger weg von hohen Absätzen, zu engen oder zu spitzen Schuhen. Lass dich im Zweifel beim Schuhe kaufen von Fachpersonal beraten, wenn du dir nicht sicher bist, welches Modell und welche Größe richtig sind.
Achte darauf, dass dein Körpergewicht in einem gesunden Rahmen bleibt. Übergewicht bedeutet zusätzliche Belastung und entsprechend größeren Druck auf deine Füße und Zehengelenke. Dadurch ist auch dein Gewicht ein Faktor, der Hallux Valgus begünstigen oder eben vermeiden kann.
Was tun bei Hallux Valgus?
- Die richtigen Schuhe beim Hallux Valgus
Wenn du bereits einen Hallux Valgus hast, solltest du weite Schuhe tragen. Das hat zwei Gründe: Bequeme Schuhe mit ausreichend Platz verzögern nicht nur eine Verschlimmerung des Hallux Valgus, Schmerzen lindern werden sie ebenfalls. Schuhspanner helfen dir, deine Schuhe zu weiten. Kaufe neue Schuhe am besten abends, wenn deine Füße am größten sind, und greife auf die Hilfe von Fachpersonal zurück.
- Hallux Valgus polstern
Wenn dein Hallux Valgus gegen deine Schuhe reibt, kann es helfen, ihn zu polstern. Polsternde Pflaster wie die Compeed® Ballenschutzpflaster reduzieren den Druck auf die sensible Stelle und schaffen es, durch die verminderte Reibung am Hallux Valgus die Schmerzen zu lindern. Auch die Bildung von Blasen und Hornhaut wird so vermieden.
Orthopädische Einlagen, Zehenspreizer oder Zehenstützen
Lass dich von deinem Arzt zu passenden orthopädischen Hilfsmitteln beraten. Je nach Ausprägung des Hallux Valgus helfen Einlagen, Zehenspreizer oder Zehenstützen, den Fuß korrekt zu positionieren.
Hallux-Valgus-Schmerzen lindern
Sollte dein Hallux Valgus schmerzen, lindert Kühlung die Schmerzen vorübergehend. Ein Eisbeutel oder alternative kalte Auflagen sollten dabei nicht länger als 5 Minuten auf die Stelle gelegt werden. Zudem helfen entzündungshemmende Schmerzmittel wie Aspirin, Ibuprofen oder Naproxen. Lass dich von deinem Hausarzt oder Apotheker beraten, welche Medikamente am besten für dich geeignet sind.
Wann sollte ich ärztlichen Rat einholen?
Quellen:
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Jovana Pekija
Ihre neutrale Gesundheits-Expertin
Jovana Pekija ist Regulatory Affairs Project Manager für die Perrigo Deutschland GmbH. Sie prüft jegliche medizinische Information, die von uns ausgegeben wird – damit du sicher sein kannst, dass die Aussagen und Ratschläge auf compeed.de wissenschaftlich korrekt sind.
