Wie kann ich Blasen am Fuß behandeln?

Blasen an der Ferse oder unterm Fuß werden oft durch Reibung zwischen deiner Haut und den Schuhen ausgelöst. Wenn wir die falschen Schuhe tragen, keine Socken in den Schuhen anziehen oder die Füße unterwegs nass werden oder schwitzen, ist die Haut besonders angreifbar. Am häufigsten bilden sich Blasen an Stellen, die besonderer Reibung ausgesetzt sind – dazu zählen die Zehen, die Ferse und der Fußballen. Das passiert besonders häufig, wenn wir neue, zu kleine oder unbequeme Schuhe tragen.

Wenn wir im Alltag viel stehen, gehen und laufen, sind unsere Füße ständig unter Druck. Füße schwitzen zudem schneller als andere Bereiche des Körpers und diese Feuchtigkeit unterstützt die Blasenbildung. Sportler leiden deshalb besonders häufig unter Blasen am Fuß. Lies unseren Ratgeber zum Thema Blasen beim Sport und erfahre, wie du als Läufer Blasen vermeiden kannst.

Hinweis: Auch Vorerkrankungen wie Diabetes können das Risiko der Blasenbildung weiter erhöhen. Sprich bei Fragen hierzu am besten mit deinem Arzt.^[1]

Wie lange brauchen Blasen zum Heilen? Die meisten Blasen heilen in der Regel innerhalb einiger Tage von allein ab, egal, ob es sich dabei um eine Blase am Fuß mit Blut oder Blasen an der Ferse unter der Hornhaut handelt. Bei einer Blutblase wurde ein kleines Blutgefäß unter der Blase beschädigt, sodass Blut in die Blase eingedrungen ist. Dadurch hat diese eine dunkelrote oder violette Farbe.

Weil Blasen sehr schmerzhaft sein können, kann der Heilungsprozess oft gar nicht schnell genug gehen. Du kannst das Abheilen von Blasen an den Füßen mit diesen Tipps beschleunigen:

• Ursachen vermeiden. Das Ziel sollte es zunächst sein, Blasen gar nicht erst entstehen zu lassen, Unwohlsein zu reduzieren und eine Infektion zu verhindern. Wechsel bei Bedarf die Schuhe und vermeide es vorübergehend, zu viel zu gehen.

• Schmerzlinderung durch Kälte. Lege einen kalten Umschlag oder Eisbeutel auf, um Schwellungen und Beschwerden temporär zu lindern.

• Polsterung und Schmerzlinderung durch Blasenpflaster. Ein Blasenpflaster haftet im Alltag auf der betroffenen Stelle. Es polstert und entlastet die Blase und lindert den Schmerz sofort. Das Blasenpflaster sollte in seiner Form und Größe optimal an die Stelle angepasst sein. Bei Compeed^® findest du deshalb das richtige Blasenpflaster für jede Blase.

Das Ziel ist es, die Blase so lange wie möglich intakt zu halten, da die Haut einen natürlichen Infektionsschutz bereitstellt. Ein Hydrokolloid-Blasenpflaster schafft eine optimale Heilungsumgebung: Es sichert eine feuchte Wundheilung, aber absorbiert überschüssige Flüssigkeit. So wird der natürliche Wundheilungsprozess des Körpers beschleunigt und du kannst die Blase am Fuß schnell loswerden.

Wenn du eine geschlossene Blase am Fuß hast, reduziere weitere Reibung und Scheuern. Dadurch kannst du vermeiden, dass die Blase platzt oder sich die Verletzung verschlimmert. Ein paar einfache Tipps helfen, Blasen am Fuß schnell wieder loszuwerden:

• Wechsle deine Schuhe, wenn du längere Strecken läufst oder gehst und trockne deine Füße in regelmäßigen Abständen, um der Blasenentstehung entgegenzuwirken.

• Reinige die Stelle, an der die Blase am Fuß entsteht, sanft und trage ein Blasenpflaster auf.

• Es wird empfohlen, ein Blasenpflaster statt eines herkömmlichen Pflasters zu verwenden. Es klebt flacher auf der Haut und schmiegt sich optimal an die betroffene Stelle an. Somit kommt es nicht zu schmerzvollen Reibungen zwischen Pflaster(-kanten) und deiner Haut. Reibung und Druck können nämlich dafür sorgen, dass sich entstandene Blasen öffnen, was sie noch empfindlicher macht. Zudem ist das Blasenpflaster so konzipiert, dass es für mehrere Tage an Ort und Stelle bleibt, wohingegen normale Pflaster bereits nach einigen Stunden verrutschen.

Wähle immer die passende Blasenpflastergröße aus und greife, je nachdem, wo sich deine Blase befindet (am Zeh, an der Ferse, etc.), auf speziell geformte Blasenpflaster zurück. Pflaster wie die Compeed® Blasenpflaster mit Hydrokolloid-Gel sorgen für bessere Polsterung und lindern den Schmerz, während sie gleichzeitig zusätzliche Reibung vermeiden. 

Damit Blasen am Fuß schnell heilen, dürfen sie sich auf keinen Fall entzünden. Bei offenen Blasen ist das Infektionsrisiko besonders hoch. So gehst du Schritt für Schritt vor, um eine Infektion zu vermeiden:

1. Reinige die aufgerissene bzw. offene Blase mit einem Antiseptikum, damit sich deine offene Blase am Fuß nicht entzündet.

2. Entferne die beschädigte Haut rund um die Blase nicht.

3. Wenn du kein Antiseptikum zur Hand hast, spüle deine Blase zumindest mit einer Salzlösung oder unter laufendem klaren Wasser aus.

4. Decke die entwässerte Blase anschließend mit einem sauberen Verband oder einem Blasenpflaster ab.

Bei der Wahl des Blasenpflasters für eine offene Blase am Fuß empfiehlt sich ein Hydrokolloid-Pflaster. Es sorgt für eine bessere Polsterung als herkömmliche Pflaster und lindert den Schmerz in diesem hochempfindlichen Bereich. Es schafft zudem eine geschützte und feuchte Umgebung, die eine schnellere Heilung der Blase ermöglicht. Hydrokolloid-Pflaster bieten ein optimales Heilungsmilieu – außerdem sind sie wasserdicht und somit herkömmlichen Pflastern überlegen. 

Eine Blutblase entsteht wie herkömmliche Blasen am Fuß durch Reibung. Doch während sich bei einer normalen Blase der Raum zwischen den Hautschichten mit Zellplasma füllt, wurde bei einer Blutblase ein kleines Blutgefäß verletzt, sodass Blut zwischen die Hautschichten gelangt. Kleine Blutblasen heilen meist innerhalb von einer Woche von allein ab.^[3]

So behandelst du eine Blutblase:

1. Ziehe deine Schuhe aus, um den Druck auf die Blase zu mindern. 

2. Verspürst du Schmerzen, dann nutze einen Eisbeutel, den du 10 bis 30 Minuten vorsichtig auf die betroffene Stelle hältst. Vermeide aber direkten Hautkontakt mit dem Eisbeutel, ansonsten besteht das Risiko eines Kältebrandes.^[4]

3. Verschwindet die Blutblase nach einer Woche nicht von selbst, kannst du einen Arzt aufsuchen, der die Blase mit einer sterilen Nadel öffnen kann und den Fuß anschließend verbindet, um die Wunde vor Keimen zu schützen. Oftmals bekommst du als Schutz vor Infektionen auch eine antibiotische Salbe. 

Wie oft du das Pflaster auf deiner Blase wechseln musst, hängt davon ab, ob du herkömmliche Pflaster oder spezielle Blasenpflaster benutzt und ob es sich um eine intakte oder eine offene Blase am Fuß handelt:

• Wenn du herkömmliche Pflaster verwendest, musst du sie austauschen, sobald sie sichtlich mit Blasenflüssigkeit, Schmutz oder Wasser aus der Umgebung (z.B. beim Duschen, Regen etc.) verunreinigt sind. Wie oft du dein Pflaster wechseln musst, hängt also von vielen Faktoren ab und variiert stark zwischen etwa stündlich und täglich.

• Willst du eine offene Blase am Fuß behandeln, verwende am besten Blasenpflaster. Du brauchst diese nur zu wechseln, wenn sie sich zu lösen beginnen oder wenn das weiße Bläschen, welches durch die Blasenflüssigkeiten unterhalb des Blasenpflasters gebildet wird, den Rand des Pflasters erreicht. Hydrokolloid-Pflaster können problemlos für mehrere Tage auf der Blase haften.

• Bei intakten Blasen, also unbeschadeter Haut, bleiben Compeed® Blasenpflaster an ihrem Platz, bis sich die Ecken des Pflasters zu heben beginnen. Es kann mehrere Tage aufgeklebt bleiben. Versuche, es nicht früher zu entfernen, um der Blase Zeit zu geben, vollständig zu heilen.

Das Öffnen von Blasen war eine bis vor nicht allzu langer Zeit gängige Praxis. Es wird inzwischen jedoch nicht mehr empfohlen, Fußblasen aufzustechen, da dies eine Infektion auslösen kann. Vermeide also nach Möglichkeit das Öffnen der Blase, denn die dünne Hautschicht über der Blase bietet einen zusätzlichen Schutz vor Verschmutzungen.

Eine Ausnahme besteht, falls die Blase groß, schmerzvoll oder voraussichtlich weiterer Reizung ausgesetzt ist. In diesem Fall kann es besser sein, sie zu öffnen, um die Schmerzen zu lindern oder ein versehentliches Ablösen der schützenden Hautschicht zu verhindern. Wenn du deine Blase also doch einmal aufstechen möchtest, befolge diese Schritte:

1. Reinige die Blase vor und nach dem Aufstechen mit einem Antiseptikum oder salzigem Wasser, um zu vermeiden, dass sich die offene Blase am Fuß entzündet. 

2. Nach dem Säubern hilft ein Hydrokolloid-Blasenpflaster, die Wunde zu versiegeln, um das Risiko einer Entzündung zu verhindern und den Heilungsprozess zu beschleunigen. 

3. Falls du bezüglich einer möglichen Infektion besorgt bist, suche bitte einen Arzt auf.

Wenn deine Blase am Fuß entzündet scheint oder du dir nicht sicher bist, ob es sich überhaupt um eine gewöhnliche Reibungsblase handelt, solltest du ärztlichen Rat einholen.

Woher weiß ich, ob eine Blase entzündet ist?

Diese Anzeichen, dass deine Blase am Fuß entzündet ist, solltest du im Blick haben:

• Eiterbildung (Eiter ist gelblicher und dickflüssiger als die normale Blasenflüssigkeit)

• Gesteigerter Schmerz, Schwellung, Rötung, auffällige Wärme, eventuell sogar Fieber

• Ausbreitung roter Streifen ausgehend von der Blase
  

Wie behandeln Ärzte Blasen an den Füßen?

Ein Arzt wird die Blase genauer untersuchen und dir bei Bedarf ein Antibiotikum verschreiben oder Tipps zur weiteren Behandlung für zu Hause geben.

Sollte ich zum Arzt gehen, wenn ich Diabetiker bin und eine Blase am Fuß habe?
Wenn du unter Diabetes leidest und häufig wiederkehrende Blasen an den Füßen hast, solltest du auf jeden Fall ärztlichen Rat einholen, da dies unter Umständen ein erstes Zeichen für Durchblutungsstörungen sein könnte.^[5]

Um Blasen am Fuß zu vermeiden, solltest du Reibung entgegenwirken. Dabei helfen dir folgende Tipps:

• Trage gutsitzende, bequeme Schuhe und Socken.

• Gewöhne dich langsam an neue Schuhe.

• Wenn du weißt, dass du eine größere Wanderung planst oder viel laufen wirst, nutze im Voraus Tape, Polsterungen, Druckstellenpflaster, Blasenpflastern oder einen Anti-Blasen Stick.

• Wenn deine Füße schnell schwitzen, kann es helfen, Talkum zu verwenden.

• Nutze den Compeed® Anti-Blasen-Stick, um die Haut zu pflegen und Fußblasen gar nicht erst entstehen zu lassen.

In unseren Ratgebern findest du detaillierte Informationen und weitere gute Tipps zu Blasen an den Füßen durch neue Schuhe und zur Behandlung von Blasen beim Wandern.

Was sind kleine Blasen an den Füßen?

Kleine Blasen an deinen Füßen können durch wiederholte Reibung auf der Haut entstehen. Das passiert zum Beispiel beim Sport oder durch das Tragen neuer oder unbequemer Schuhe. Bei diesen Blasen handelt es sich um kleine Wunden, die mit Flüssigkeit gefüllt sind. Wenn sie sich öffnen, können sie einige Tage für Schmerzen sorgen. Sollten die Bläschen nicht von allein verschwinden, sprich am besten mit einem Arzt, da kleine Blasen an den Füßen unter anderem auch ein Symptom für Fußpilz sein können.

Kann man mit Blasen weiterhin laufen?

Wenn du Blasen an den Füßen hast, kann es schmerzhaft sein, einfach weiterzulaufen. Schütze deine Füße am besten, indem du an den betroffenen Stellen Compeed® Blasenpflaster aufträgst. Zusätzlich helfen dir zwei Paar dünnere Socken in deinen Schuhen, weitere Reibung zu vermeiden.

Wie lange dauert es bis Blasen am Fuß weg gehen?

Blasen an den Füßen heilen meist innerhalb einiger Tage ab und gehen von allein weg. Während deine Blasen heilen, solltest du weitere Reibung möglichst vermeiden. Trage dazu ein Compeed® Blasenpflaster auf – es sorgt für eine sofortige Schmerzlinderung und beschleunigt die Wundheilung.

Soll ich Blasen öffnen oder nicht?

Nein, öffne die Blase nach Möglichkeit nicht, denn sie schützt deine Haut. Wenn du Blasen aufstichst, können Keime in die Wunde gelangen, sodass sich die Blase entzündet und sich der Heilungsprozess verlangsamt.

Steche Blasen am Fuß nur auf, wenn du befürchtest, dass sie ohnehin aufplatzen könnten. Befolge dazu diese Schritte:

1. Reinige die Blase vor dem Aufstechen. Antiseptikum oder Salzwasser eignen sich hierzu.

2. Reinige sie erneut, sobald sie offen ist. 

3. Versiegle die Wunde jetzt mit einem Compeed® Blasenpflaster, um die Schmerzen zu lindern und die Wunder vor Entzündung zu schützen. So wird auch der Heilungsprozess beschleunigt.

Um Blasen am Fuß gar nicht erst entstehen zu lassen, trage am besten bequeme Schuhe oder triff Vorkehrungen, wenn du weißt, dass du längere Zeit auf den Beinen sein wirst. Sollte eine Blase dennoch entstehen, ist es wichtig, dass du sie geschlossen hältst und möglichst mit einem Hydrokolloid-Pflaster schützt. So kann die Haut unter der Blase schneller heilen, ohne großer Reibung ausgesetzt zu sein.